VITALITY
International Products GmbH

TIPPS FÜR DEN GESUNDEN DARM

  • Machen Sie täglich Bewegung an der frischen Luft, sowohl im Sommer als auch im Winter. Das hält den Darm auf Trab!

  • Meiden Sie die „schnelle Küche“ mit großen Mengen an Fett, Zucker und „leeren“ Kohlehydraten. Essen Sie stattdessen viel
    Gemüse, reifes Obst, Reis und Kartoffeln.

  • Verzichten Sie auf Abführmittel, auch wenn sie als rein „pflanzlich“ beschrieben werden. Bei häufiger Anwendung verhindern sie eine natürliche Stuhlregulierung.

  • Nützen Sie die Kräfte der Papaya. Diese tropische Frucht ist das basischste aller Lebensmittel und besonders reich an Enzymen und Aminosäuren. Papayamus bewirkt Wunder bei Problemen mit Magen und Darm.

  • Verwenden Sie Medikamente wie Antibiotika und Cortison so selten wie möglich. Diese vernichten die natürliche Bakterienflora im Darm. Nach jedem Antibiotikum benötigen Sie ein gutes Probiotikum, um Ihren Darm wieder aufzubauen.

  • Trinken Sie zwei Liter Wasser täglich. Das hilft, um Giftstoffe aus dem Organismus auszuschwemmen.

  • Achten Sie darauf, Produkte ohne Konservierungsmittel, Farbstoffe und Emulgatoren zu kaufen. Dies Stoffe gehören zu den „Umweltgiften“, die Ihre Verdauung erheblich stören können.

  • Nehmen Sie täglich gesunde Darmbakterien zu sich, am besten Laktobazillen, Enterokokken und Bifido-Bakterien, damit der Darm einen Schutz gegen Pilze und Schadstoffe aufbauen und ausreichend Vitamine und Nährstoffe aufnehmen kann.

  • Lernen Sie durch Yoga oder autogenes Training richtig mit Stress und Ärger umzugehen, denn psychische Belastungen können entweder den Darm lähmen oder zu übermäßiger und unkontrollierter Darmtätigkeit führen.

  • Entgiften Sie Ihren Darm mindestens einmal jährlich mit entsprechenden Kräuterauszügen, die schädlichen Stoffen im Darm keine Chance lassen.

Literaturhinweis:
Michael Martin: „Leitfaden der mikrobiologischen Therapie"
erhältlich zum Unkostenbeitrag von € 5.- in der VITALITY Zentrale

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